| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 250 г |
| Конфеты неглазированные, молочные | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1% | 19000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 10.4% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2604 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.8% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.414 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 28289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0097 мг | 20 мг | 206186 г | ||
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.48 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.6% | 12834 г |
| Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.3% | 8482 г |
| Магний, Mg | 2.38 мг | 400 мг | 0.6% | 1.2% | 16807 г |
| Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 30162 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14516 г |
| Марганец, Mn | 0.0379 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5277 г |
| Медь, Cu | 12.93 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7734 г |
| Цинк, Zn | 0.0345 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 34783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Перекус после тренировки составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».