| Творог Обезжиренный [Дабрович] | 400 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 240 г |
| Вода | 300 г |
| Фруктоза Кристаллическая [Сладис] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 20% | 608 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.8% | 3269 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2834 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.1809 мг | 20 мг | 0.9% | 1.1% | 11056 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 10.44 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 9579 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 28986 г |
| Натрий, Na | 0.48 мг | 1300 мг | 270833 г | ||
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.6% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 19.85 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.4% | 5038 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.1% | 11667 г |
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт из творога от 18.06.23 составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».