| Вода | 320 г |
| Имбирный «концентрат» | 16 г |
| Салат Лолло Росса [Экомаркет] | 93 г |
| Валерианелла, сырая | 23 г |
| Сельдерей | 43 г |
| Яблоко | 125 г |
| Морковь | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.6% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.7% | 3333 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.1 мкг | 900 мкг | 17.9% | 117.8% | 559 г |
| бета Каротин | 0.891 мг | 5 мг | 17.8% | 117.1% | 561 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.9% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.49 мг | 500 мг | 0.3% | 2% | 33557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 5.9% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 12.5% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.704 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.6% | 14793 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.02 мг | 90 мг | 6.7% | 44.1% | 1495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 3.9% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 16.4% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1783 мг | 20 мг | 0.9% | 5.9% | 11217 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.66 мг | 2500 мг | 4.3% | 28.3% | 2322 г |
| Кальций, Ca | 12.69 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.6% | 7880 г |
| Кремний, Si | 1.802 мг | 30 мг | 6% | 39.5% | 1665 г |
| Магний, Mg | 7.84 мг | 400 мг | 2% | 13.2% | 5102 г |
| Натрий, Na | 19.79 мг | 1300 мг | 1.5% | 9.9% | 6569 г |
| Сера, S | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 34483 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 9.9% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 5.93 мг | 2300 мг | 0.3% | 2% | 38786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 22.4% | 2908 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.6% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 23% | 2882 г |
| Литий, Li | 0.989 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0391 мг | 2 мг | 2% | 13.2% | 5115 г |
| Медь, Cu | 32.35 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 21.1% | 3091 г |
| Молибден, Mo | 3.273 мкг | 70 мкг | 4.7% | 30.9% | 2139 г |
| Никель, Ni | 4.477 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Стронций, Sr | 5.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.58 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 8.6% | 7465 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 13.8% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.0778 мг | 12 мг | 0.6% | 3.9% | 15424 г |
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Типо смузи зелёный (не очень) составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».