Мой здоровый рацион

Рецепт Burger Sauce von Toni (für Burgersalat). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Burger Sauce von Toni (für Burgersalat)

Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический 20 г
Кетчуп от Knorr 15 г
Горчица столовая 2 г
Паприка, перец сладкий молотый 2 г
Вода 10 г
More Spices Knobi-licious 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Burger Sauce von Toni (für Burgersalat)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143.4 ккал 1684 ккал 8.5% 5.9% 1174 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 2% 3455 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 10.6% 659 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 4.8% 1450 г
Углеводы (общие) 8.4 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 7.7% 909 г
Вода 70.8 г 2273 г 3.1% 2.2% 3210 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.6 мкг 900 мкг 10.7% 7.5% 932 г
альфа Каротин 23.333 мкг ~
бета Каротин 1.026 мг 5 мг 20.5% 14.3% 487 г
бета Криптоксантин 242.588 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 742.902 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.8% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 2.3% 3000 г
Витамин В4, холин 5.35 мг 500 мг 1.1% 0.8% 9346 г
Витамин В5, пантотеновая 0.098 мг 5 мг 2% 1.4% 5102 г
Витамин В6, пиридоксин 0.084 мг 2 мг 4.2% 2.9% 2381 г
Витамин В9, фолаты 1.922 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20812 г
Витамин В12, кобаламин 0.024 мкг 3 мкг 0.8% 0.6% 12500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.749 мг 15 мг 25% 17.4% 400 г
бета Токоферол 0.014 мг ~
гамма Токоферол 0.139 мг ~
дельта Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 12.8 мкг 120 мкг 10.7% 7.5% 938 г
Витамин РР, НЭ 0.4271 мг 20 мг 2.1% 1.5% 4683 г
Бетаин 0.278 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.04 мг 2500 мг 4.1% 2.9% 2450 г
Кальций, Ca 14.18 мг 1000 мг 1.4% 1% 7052 г
Магний, Mg 11.96 мг 400 мг 3% 2.1% 3344 г
Натрий, Na 96 мг 1300 мг 7.4% 5.2% 1354 г
Сера, S 6.92 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14451 г
Фосфор, P 20.7 мг 800 мг 2.6% 1.8% 3865 г
Хлор, Cl 0.27 мг 2300 мг 851852 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.253 мг 18 мг 7% 4.9% 1437 г
Марганец, Mn 0.0627 мг 2 мг 3.1% 2.2% 3190 г
Медь, Cu 28.08 мкг 1000 мкг 2.8% 2% 3561 г
Молибден, Mo 0.314 мкг 70 мкг 0.4% 0.3% 22293 г
Селен, Se 0.875 мкг 55 мкг 1.6% 1.1% 6286 г
Фтор, F 19.61 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 20398 г
Цинк, Zn 0.2129 мг 12 мг 1.8% 1.3% 5636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.11 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.035 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.024 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.112 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.089 г ~
Пролин 0.091 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 46.5%
Омега-6 жирные кислоты 3.8 г от 4.7 до 16.8 г 80.9% 56.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.41 мг max 300 мг
Фитостеролы 6.863 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.999 г ~
18:0 Стеариновая 0.366 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.831 г min 16.8 г 10.9% 7.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.828 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.063 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.461 г от 11.2 до 20.6 г 39.8% 27.8%
18:2 Линолевая (ud) 3.816 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.645 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.018 г ~

Энергетическая ценность Burger Sauce von Toni (für Burgersalat) составляет 143,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».