| Брусника | 100 г |
| Желатин Dr.Oetker | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3553 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 15.2% | 1382 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4.6% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.8% | 1333 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2622 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.72 мг | 90 мг | 9.7% | 20.5% | 1032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.581 мг | 15 мг | 3.9% | 8.2% | 2582 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1744 мг | 20 мг | 0.9% | 1.9% | 11468 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.33 мг | 2500 мг | 2.1% | 4.4% | 4777 г |
| Кальций, Ca | 27.62 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.9% | 3621 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 3.6% | 5731 г |
| Натрий, Na | 6.69 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 19432 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34364 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 2.5% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 4.07 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 56511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 2.7% | 7627 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 42553 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 57471 г |
| Молибден, Mo | 4.651 мкг | 70 мкг | 6.6% | 13.9% | 1505 г |
| Фтор, F | 290.7 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 15.4% | 1376 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Брусничное желе составляет 47,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».