| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 22.6% | 317 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.2% | 2240 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 14.3% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 71.4% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 5.7% | 1250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 14.7% | 486 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».