| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 1000 г |
| Вода | 600 г |
| Смородина черная | 8000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.6% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 25.5% | 500 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3003 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2% | 6338 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.2% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 10.25 мг | 500 мг | 2.1% | 2.7% | 4878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 8.6% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 6.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.167 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 166.67 мг | 90 мг | 185.2% | 236.5% | 54 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 5% | 2573 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 5.1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3333 мг | 20 мг | 1.7% | 2.2% | 6001 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.67 мг | 2500 мг | 11.7% | 14.9% | 857 г |
| Кальций, Ca | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 3.8% | 3303 г |
| Кремний, Si | 50.75 мг | 30 мг | 169.2% | 216.1% | 59 г |
| Магний, Mg | 25.9 мг | 400 мг | 6.5% | 8.3% | 1544 г |
| Натрий, Na | 26.72 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.7% | 4865 г |
| Сера, S | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 57803 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 4.3% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 11.75 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 19574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 467.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.083 мг | 18 мг | 6% | 7.7% | 1662 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 42.5% | 300 г |
| Литий, Li | 0.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1501 мг | 2 мг | 7.5% | 9.6% | 1332 г |
| Медь, Cu | 108.37 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 13.8% | 923 г |
| Молибден, Mo | 20.1 мкг | 70 мкг | 28.7% | 36.7% | 348 г |
| Никель, Ni | 1.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.917 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.2% | 5998 г |
| Стронций, Sr | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19589 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1083 мг | 12 мг | 0.9% | 1.1% | 11080 г |
| Цирконий, Zr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 14.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье черная смородина составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».