| Урбеч кокосовый | 25 г |
| Вода | 100 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Мука зелёной гречки | 75 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Масло какао | 30 г |
| Разрыхлитель домашний | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.6 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.3% | 667 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 11.1% | 256 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 3.9% | 728 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5.8% | 488 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.3 мкг | 900 мкг | 11.6% | 3.3% | 863 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 100.49 мг | 500 мг | 20.1% | 5.7% | 498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 3.7% | 766 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.59 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2% | 1442 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.88 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 1% | 2964 г |
| Витамин Н, биотин | 8.08 мкг | 50 мкг | 16.2% | 4.6% | 619 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0326 мг | 20 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.87 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 37.02 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2701 г |
| Магний, Mg | 41.05 мг | 400 мг | 10.3% | 2.9% | 974 г |
| Натрий, Na | 427.15 мг | 1300 мг | 32.9% | 9.3% | 304 г |
| Сера, S | 79.19 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.2% | 1263 г |
| Фосфор, P | 133.1 мг | 800 мг | 16.6% | 4.7% | 601 г |
| Хлор, Cl | 463.13 мг | 2300 мг | 20.1% | 5.7% | 497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.887 мг | 18 мг | 16% | 4.5% | 623 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 11.6% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.4112 мг | 2 мг | 20.6% | 5.8% | 486 г |
| Медь, Cu | 415.67 мкг | 1000 мкг | 41.6% | 11.8% | 241 г |
| Молибден, Mo | 8.333 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.4% | 840 г |
| Селен, Se | 12.433 мкг | 55 мкг | 22.6% | 6.4% | 442 г |
| Фтор, F | 75.76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5280 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 1.0477 мг | 12 мг | 8.7% | 2.5% | 1145 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.683 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.437 г | ~ | |||
| Лизин | 0.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.288 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.719 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.375 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.203 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.382 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.522 г | min 16.8 г | 32.9% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.09 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.883 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит в микроволновке составляет 352,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».