| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 40 г |
| Сахар песок | 171 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 16 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.7 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 3.2% | 727 г |
| Углеводы | 84.1 г | 219 г | 38.4% | 8.9% | 260 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | -2 г | 2273 г | -0.1% | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183 мкг | 900 мкг | 20.3% | 4.7% | 492 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.2% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 165.85 мг | 500 мг | 33.2% | 7.7% | 301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.053 мг | 5 мг | 21.1% | 4.9% | 475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.132 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 3948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.658 мкг | 3 мкг | 21.9% | 5.1% | 456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.411 мкг | 10 мкг | 14.1% | 3.3% | 709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Витамин Н, биотин | 12.8 мкг | 50 мкг | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5829 мг | 20 мг | 7.9% | 1.8% | 1264 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.76 мг | 2500 мг | 6% | 1.4% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 120.41 мг | 1000 мг | 12% | 2.8% | 830 г |
| Кремний, Si | 0.284 мг | 30 мг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Натрий, Na | 52.12 мг | 1300 мг | 4% | 0.9% | 2494 г |
| Сера, S | 59.69 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1675 г |
| Фосфор, P | 173.3 мг | 800 мг | 21.7% | 5% | 462 г |
| Хлор, Cl | 120.27 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.2% | 1912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 2% | 1142 г |
| Йод, I | 13.57 мкг | 150 мкг | 9% | 2.1% | 1105 г |
| Кобальт, Co | 4.878 мкг | 10 мкг | 48.8% | 11.3% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Медь, Cu | 42.13 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1% | 2374 г |
| Молибден, Mo | 7.244 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.4% | 966 г |
| Селен, Se | 2.116 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.9% | 2599 г |
| Фтор, F | 18.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21680 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.4% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.9404 мг | 12 мг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 275.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность заварной крем составляет 431,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».