| Лосось атлантический (семга) (Варка) | 7 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 150 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) | 200 г |
| Грибная Приправа [Мивина] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.7 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19356 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 28.7% | 4000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 49.4% | 2341 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 5.7% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 6.9% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 10.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 11.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 5.7% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 11.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 17.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.88 мкг | 400 мкг | 0.5% | 5.7% | 21277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 2.3% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 16.1% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2.3% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 3.4% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 12.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.181 мг | 20 мг | 0.9% | 10.3% | 11050 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.75 мг | 2500 мг | 2.2% | 25.3% | 4651 г |
| Кальций, Ca | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 11.5% | 9671 г |
| Кремний, Si | 0.122 мг | 30 мг | 0.4% | 4.6% | 24590 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 13.8% | 8677 г |
| Натрий, Na | 6.84 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.7% | 19006 г |
| Сера, S | 6.29 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.9% | 15898 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 12.6% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 1.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 120419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 10.3% | 11111 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 26.4% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 14.9% | 7663 г |
| Медь, Cu | 19.78 мкг | 1000 мкг | 2% | 23% | 5056 г |
| Молибден, Mo | 1.31 мкг | 70 мкг | 1.9% | 21.8% | 5344 г |
| Никель, Ni | 0.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.4% | 34375 г |
| Фтор, F | 83.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 24.1% | 4776 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.3% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0685 мг | 12 мг | 0.6% | 6.9% | 17518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.989 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.18 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Суп пп составляет 8,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».