| Творог, 5% | 100 г |
| Жимолость | 71 г |
| Молоко сгущенное, 8,5 % | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.4 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1472 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 10.5% | 835 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.5% | 1600 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 4.3% | 2028 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3051 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.5% | 3462 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 2.7% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.09 мг | 90 мг | 12.3% | 10.8% | 812 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.8 мкг | 120 мкг | 12.3% | 10.8% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.89 мг | 2500 мг | 1% | 0.9% | 9656 г |
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14225 г |
| Магний, Mg | 7.77 мг | 400 мг | 1.9% | 1.7% | 5148 г |
| Натрий, Na | 12.94 мг | 1300 мг | 1% | 0.9% | 10046 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 1.4% | 6202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Творог с жимолость составляет 114,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».