| Рыбий жир, сардинный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 902 ккал | 1684 ккал | 53.6% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 8.3 мкг | 10 мкг | 83% | 9.2% | 120 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 27.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 732.4% | 81.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 710 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.105 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 6.525 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 16.645 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.885 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 33.84 г | min 16.8 г | 201.4% | 22.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.515 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.75 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 5.985 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.59 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 31.865 г | от 11.2 до 20.6 г | 154.7% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.325 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 3.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 1.755 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 10.135 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 1.975 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 10.655 г | ~ |
Энергетическая ценность Ulei de Peste составляет 902 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».