| Геркулес хлопья овсяные | 126 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 400 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.8% | 2303 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.6% | 1450 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Магний, Mg | 0.28 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Натрий, Na | 0.25 мг | 1300 мг | 520000 г | ||
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Хлор, Cl | 0.39 мг | 2300 мг | 589744 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Молибден, Mo | 0.441 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 15873 г |
| Фтор, F | 27.55 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14519 г |
Энергетическая ценность Овсяная Каша молоко +вода составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».