| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Протеин [BIG WHEY] | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 15.3% | 784 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.6% | 4563 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 10227 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 8.5% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 13.98 мг | 500 мг | 2.8% | 3.3% | 3577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 4.2% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.655 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 15066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 7% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 2.832 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.8% | 1766 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0265 мг | 20 мг | 5.1% | 6.1% | 1948 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.2% | 1935 г |
| Кальций, Ca | 107.52 мг | 1000 мг | 10.8% | 12.9% | 930 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 3.7% | 3228 г |
| Натрий, Na | 44.29 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.1% | 2935 г |
| Сера, S | 25.66 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.1% | 3897 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 12.4% | 964 г |
| Хлор, Cl | 88.5 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.5% | 2599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 1.1% | 10651 г |
| Йод, I | 7.96 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.3% | 1884 г |
| Кобальт, Co | 0.796 мкг | 10 мкг | 8% | 9.6% | 1256 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 10.62 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9416 г |
| Молибден, Mo | 4.425 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.5% | 1582 г |
| Олово, Sn | 13.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.885 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.9% | 6215 г |
| Стронций, Sr | 15.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22599 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.2% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.354 мг | 12 мг | 3% | 3.6% | 3390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.681 г | min 16.8 г | 4.1% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль кофе составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».