Вода | 1350 г |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне | 200 г |
Лук репчатый | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 10 г |
Картофель | 450 г |
Бантики [Barilla] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.9% | 2235 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.2% | 6222 г |
Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 6.4% | 3174 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2592 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.6% | 4390 г |
Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 20661 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 5% | 3968 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 8% | 2500 г |
Витамин В9, фолаты | 2.419 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16536 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1% | 18750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 9.7% | 2055 г |
Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.009 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7494 мг | 20 мг | 3.7% | 7.4% | 2669 г |
Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 134.76 мг | 2500 мг | 5.4% | 10.7% | 1855 г |
Кальций, Ca | 11.34 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 8818 г |
Кремний, Si | 10.484 мг | 30 мг | 34.9% | 69.4% | 286 г |
Магний, Mg | 7.29 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5487 г |
Натрий, Na | 185.97 мг | 1300 мг | 14.3% | 28.4% | 699 г |
Сера, S | 32.22 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.4% | 3104 г |
Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 6.4% | 3137 г |
Хлор, Cl | 288.54 мг | 2300 мг | 12.5% | 24.9% | 797 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 187.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 30.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 5.2% | 3896 г |
Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.4% | 13514 г |
Кобальт, Co | 1.221 мкг | 10 мкг | 12.2% | 24.3% | 819 г |
Литий, Li | 15.968 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 4.8% | 4246 г |
Медь, Cu | 44.5 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 8.9% | 2247 г |
Молибден, Mo | 3.161 мкг | 70 мкг | 4.5% | 8.9% | 2214 г |
Никель, Ni | 1.106 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 114.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.957 мкг | 55 мкг | 3.6% | 7.2% | 2810 г |
Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 69.16 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5784 г |
Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 8.3% | 2358 г |
Цинк, Zn | 0.4445 мг | 12 мг | 3.7% | 7.4% | 2700 г |
Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 3.113 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.161 г | ~ | |||
Валин | 0.138 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
Лейцин | 0.198 г | ~ | |||
Лизин | 0.222 г | ~ | |||
Метионин | 0.068 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
Треонин | 0.117 г | ~ | |||
Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
Аланин | 0.145 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
Глицин | 0.133 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.398 г | ~ | |||
Пролин | 0.113 г | ~ | |||
Серин | 0.105 г | ~ | |||
Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 7.28 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.144 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 3.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 3.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с макаронами составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».