| Филе цыплят | 513 г |
| Помидор (томат), парниковый | 159 г |
| Подсолнечное Масло [Олейна] | 15 г |
| Майонез Провансаль [Здрава] | 31 г |
| Сыр Тильзитер Сливочный [Кобринские Сыры] | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.5 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.2% | 691 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 16.6% | 218 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3672 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.9% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.53 мг | 90 мг | 6.1% | 2.2% | 1627 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1383 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 14461 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.19 мг | 2500 мг | 2.7% | 1% | 3721 г |
| Кальций, Ca | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
| Кремний, Si | 1.659 мг | 30 мг | 5.5% | 2% | 1808 г |
| Натрий, Na | 4.15 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31325 г |
| Сера, S | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30120 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 15.76 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.659 мкг | 10 мкг | 16.6% | 6% | 603 г |
| Литий, Li | 8.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5168 г |
| Медь, Cu | 30.42 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.1% | 3287 г |
| Молибден, Mo | 1.936 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1% | 3616 г |
| Никель, Ni | 3.595 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 49550 г |
| Фтор, F | 5.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72333 г | |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21700 г |
| Цирконий, Zr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Запеченное филе (Гагаринова А.А) составляет 276,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».