Рецепт Кокосовый пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовый пудинг

Молоко кокосовое Moon	100 г
Напиток рисовый классич лайт	100 г
Желатин пищевой	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовый пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116 ккал	1684 ккал	6.9%	5.9%	1452 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	3.6%	2375 г
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%	13.1%	659 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	2.7%	3221 г
Вода	81.4 г	2273 г	3.6%	3.1%	2792 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.3531 мг	20 мг	1.8%	1.6%	5664 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	17.07 мг	1000 мг	1.7%	1.5%	5858 г
Магний, Mg	1.95 мг	400 мг	0.5%	0.4%	20513 г
Натрий, Na	0.27 мг	1300 мг			481481 г
Фосфор, P	7.3 мг	800 мг	0.9%	0.8%	10959 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.049 мг	18 мг	0.3%	0.3%	36735 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Медь, Cu	38.29 мкг	1000 мкг	3.8%	3.3%	2612 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.017 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.175 г	~
Валин	0.047 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.064 г	~
Лизин	0.1 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.034 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.049 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.169 г	~
Аспарагиновая кислота	0.109 г	~
Глицин	0.493 г	~
Глутаминовая кислота	0.234 г	~
Пролин	0.357 г	~
Серин	0.065 г	~
Тирозин	0.008 г	~

Энергетическая ценность Кокосовый пудинг составляет 116 кКал.

Порция = 205 гр (237.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок