| Помидор (томат), грунтовый | 23 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сухари сливочные | 5 г |
| Яйцо куриное | 30 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 6% | 717 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.9% | 889 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 6.5% | 658 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.7 мкг | 900 мкг | 12.7% | 5.5% | 785 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.1% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 79.57 мг | 500 мг | 15.9% | 6.8% | 628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 4.3% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 3.3% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.185 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.8% | 2328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 6% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.1 мг | 90 мг | 6.8% | 2.9% | 1475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1972 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.055 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.968 мг | 15 мг | 6.5% | 2.8% | 1550 г |
| Витамин Н, биотин | 5.425 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.7% | 922 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2663 мг | 20 мг | 11.3% | 4.9% | 882 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.75 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.1% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 94.32 мг | 1000 мг | 9.4% | 4% | 1060 г |
| Кремний, Si | 2.589 мг | 30 мг | 8.6% | 3.7% | 1159 г |
| Магний, Mg | 17.96 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2227 г |
| Натрий, Na | 372.46 мг | 1300 мг | 28.7% | 12.3% | 349 г |
| Сера, S | 102.96 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.4% | 971 г |
| Фосфор, P | 133.9 мг | 800 мг | 16.7% | 7.2% | 597 г |
| Хлор, Cl | 487.91 мг | 2300 мг | 21.2% | 9.1% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Йод, I | 5.59 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.6% | 2683 г |
| Кобальт, Co | 5.038 мкг | 10 мкг | 50.4% | 21.6% | 198 г |
| Литий, Li | 4.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2953 мг | 2 мг | 14.8% | 6.4% | 677 г |
| Медь, Cu | 104.12 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 4.5% | 960 г |
| Молибден, Mo | 10.034 мкг | 70 мкг | 14.3% | 6.1% | 698 г |
| Никель, Ni | 2.952 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.421 мкг | 55 мкг | 20.8% | 8.9% | 482 г |
| Фтор, F | 24.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16632 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.2% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 1.0247 мг | 12 мг | 8.5% | 3.7% | 1171 г |
| Цирконий, Zr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.996 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.55 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.834 г | ~ | |||
| Лизин | 0.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.304 г | ~ | |||
| Треонин | 0.401 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.496 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.57 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Глицин | 0.314 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.405 г | ~ | |||
| Пролин | 0.833 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.219 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.11 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.061 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.057 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.141 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.36 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.249 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.531 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.028 г | min 16.8 г | 12.1% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.693 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.489 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность RANA TORTELLONI TOMATO & MOZZARELLA составляет 232,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».