| Оливковое Масло Extra Virgin [Filippo Berio] | 100 г |
| Яйца Перепелиные [Ашан] | 50 г |
| Горчица Русская [Дядя Ваня] | 10 г |
| Мед [Медовая Долина] | 10 г |
| Чеснок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1% | 1810 г |
| Жиры | 59.6 г | 56 г | 106.4% | 18.4% | 94 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 0.5% | 3532 г |
| Вода | 27.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8357 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 78125 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.083 мкг | 400 мкг | 481928 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0778 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 25707 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.47 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 33467 г |
| Кальций, Ca | 15.22 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6570 г |
| Кремний, Si | 0.071 мг | 30 мг | 0.2% | 42254 г | |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Натрий, Na | 1075.75 мг | 1300 мг | 82.8% | 14.3% | 121 г |
| Сера, S | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14771 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 1658.89 мг | 2300 мг | 72.1% | 12.5% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 14754 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.2% | 1499 г |
| Литий, Li | 0.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6803 г |
| Медь, Cu | 11.14 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8977 г |
| Молибден, Mo | 3.761 мкг | 70 мкг | 5.4% | 0.9% | 1861 г |
| Никель, Ni | 0.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 13854 г |
| Фтор, F | 0.28 мкг | 4000 мкг | 1428571 г | ||
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0451 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 26608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез свой составляет 578 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».