| Вода | 3700 г |
| Чеснок (Тушение) | 25 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 50 г |
| Морковь (Тушение) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 10 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 1 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 85 г |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 | 400 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
| Розмарин, сушеный | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Цветная капуста отварная по 1-210 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 9.7% | 4222 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8.5% | 4667 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 2.8% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 16.9% | 2400 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.9 мкг | 900 мкг | 5.5% | 22.2% | 1804 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 21.4% | 1873 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.091 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 19130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 16.5% | 2439 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 4.8% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.9 мкг | 120 мкг | 15.8% | 63.7% | 635 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8047 мг | 20 мг | 4% | 16.1% | 2485 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.77 мг | 2500 мг | 2% | 8.1% | 5023 г |
| Кальций, Ca | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 6% | 6748 г |
| Кремний, Si | 1.131 мг | 30 мг | 3.8% | 15.3% | 2653 г |
| Магний, Mg | 5.94 мг | 400 мг | 1.5% | 6% | 6734 г |
| Натрий, Na | 99.48 мг | 1300 мг | 7.7% | 31% | 1307 г |
| Сера, S | 3.56 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 28090 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 8.1% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 5.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 40070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 5.2% | 7660 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 12.9% | 3115 г |
| Литий, Li | 1.918 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 6.9% | 5988 г |
| Медь, Cu | 10.98 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 9107 г |
| Молибден, Mo | 1.809 мкг | 70 мкг | 2.6% | 10.5% | 3870 г |
| Никель, Ni | 0.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.5% | 4733 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.8% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.0587 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 20443 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.956 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.02 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.026 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.211 г | min 16.8 г | 1.3% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2 составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».