Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание) | 100 г |
Морковь (Запекание) | 59 г |
Фарш деликатесный индилайт | 336 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 19.7% | 497 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.9% | 1436 г |
Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12167 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2952 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 255.9 мкг | 900 мкг | 28.4% | 27.8% | 352 г |
Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
бета Каротин | 1.467 мг | 5 мг | 29.3% | 28.7% | 341 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.4% | 6923 г |
Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 1% | 10204 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5435 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.997 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20030 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.7% | 3614 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 31034 г |
Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 13761 г |
Витамин Н, биотин | 0.774 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6460 г |
Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
Витамин РР, НЭ | 0.296 мг | 20 мг | 1.5% | 1.5% | 6757 г |
Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 48.89 мг | 2500 мг | 2% | 2% | 5114 г |
Кальций, Ca | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.1% | 4717 г |
Кремний, Si | 3.046 мг | 30 мг | 10.2% | 10% | 985 г |
Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 1.7% | 6024 г |
Натрий, Na | 10.36 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 12548 г |
Сера, S | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15773 г |
Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 2.8% | 3493 г |
Хлор, Cl | 22.47 мг | 2300 мг | 1% | 1% | 10236 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 49.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 12.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 16822 г |
Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 10490 г |
Кобальт, Co | 0.308 мкг | 10 мкг | 3.1% | 3% | 3247 г |
Литий, Li | 0.731 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
Медь, Cu | 14.49 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.4% | 6901 г |
Молибден, Mo | 3.459 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.8% | 2024 г |
Никель, Ni | 0.731 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.66 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 67901 г |
Стронций, Sr | 4.53 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39293 г |
Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6494 г |
Цинк, Zn | 0.1109 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10821 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
Валин | 0.047 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
Лизин | 0.048 г | ~ | |||
Метионин | 0.016 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
Треонин | 0.03 г | ~ | |||
Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
Аланин | 0.024 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
Глицин | 0.015 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.145 г | ~ | |||
Пролин | 0.06 г | ~ | |||
Серин | 0.037 г | ~ | |||
Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.626 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.9% |
Энергетическая ценность Сосики домашние из индейки составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».