| Варенец 2,5% жирности | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Отруби пшеничные | 60 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 300 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5% | 1134 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 3.3% | 1750 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 7.7% | 745 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 13.8% | 417 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3899 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 5.4% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 27.44 мг | 500 мг | 5.5% | 3.2% | 1822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 2.1% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.816 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.8% | 3121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.771 мг | 15 мг | 11.8% | 6.8% | 847 г |
| Витамин Н, биотин | 1.083 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4617 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9106 мг | 20 мг | 14.6% | 8.4% | 687 г |
| Ниацин | 1.541 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.72 мг | 2500 мг | 9.5% | 5.4% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 91.28 мг | 1000 мг | 9.1% | 5.2% | 1096 г |
| Кремний, Si | 1.083 мг | 30 мг | 3.6% | 2.1% | 2770 г |
| Магний, Mg | 57.28 мг | 400 мг | 14.3% | 8.2% | 698 г |
| Натрий, Na | 290.46 мг | 1300 мг | 22.3% | 12.8% | 448 г |
| Сера, S | 28.59 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.7% | 3498 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 12% | 480 г |
| Хлор, Cl | 152.32 мг | 2300 мг | 6.6% | 3.8% | 1510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 470.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.821 мг | 18 мг | 10.1% | 5.8% | 988 г |
| Кобальт, Co | 0.903 мкг | 10 мкг | 9% | 5.2% | 1107 г |
| Марганец, Mn | 0.4049 мг | 2 мг | 20.2% | 11.6% | 494 г |
| Медь, Cu | 65.63 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 3.8% | 1524 г |
| Молибден, Mo | 6.005 мкг | 70 мкг | 8.6% | 4.9% | 1166 г |
| Никель, Ni | 3.357 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.167 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.2% | 2538 г |
| Стронций, Sr | 10.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.53 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3661 мг | 12 мг | 3.1% | 1.8% | 3278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.685 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.504 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.504 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца основа на варенце составляет 174,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».