Мой здоровый рацион

Калорийность Смесь приправ и специй Прованские травы Stupka. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь приправ и специй Прованские травы Stupka".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 337 ккал 1684 ккал 20% 5.9% 500 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.9% 760 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 4.5% 667 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6.4% 466 г
Углеводы (общие) 45.2 г ~
Пищевые волокна 21.3 г 20 г 106.5% 31.6% 94 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 25.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 82.9 мкг 900 мкг 9.2% 2.7% 1086 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.303 мг 1.5 мг 20.2% 6% 495 г
Витамин В2, рибофлавин 0.163 мг 1.8 мг 9.1% 2.7% 1104 г
Витамин В4, холин 15.97 мг 500 мг 3.2% 0.9% 3131 г
Витамин В5, пантотеновая 0.149 мг 5 мг 3% 0.9% 3356 г
Витамин В6, пиридоксин 1.13 мг 2 мг 56.5% 16.8% 177 г
Витамин В9, фолаты 71.8 мкг 400 мкг 18% 5.3% 557 г
Витамин C, аскорбиновая 25.69 мг 90 мг 28.5% 8.5% 350 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.241 мг 15 мг 1.6% 0.5% 6224 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.6612 мг 20 мг 8.3% 2.5% 1204 г
Бетаин 1.22 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1057.6 мг 2500 мг 42.3% 12.6% 236 г
Кальций, Ca 1002.7 мг 1000 мг 100.3% 29.8% 100 г
Магний, Mg 211.6 мг 400 мг 52.9% 15.7% 189 г
Натрий, Na 7851 мг 1300 мг 603.9% 179.2% 17 г
Сера, S 110.39 мг 1000 мг 11% 3.3% 906 г
Фосфор, P 217.7 мг 800 мг 27.2% 8.1% 367 г
Хлор, Cl 11938 мг 2300 мг 519% 154% 19 г
Микроэлементы
Железо, Fe 20.026 мг 18 мг 111.3% 33% 90 г
Кобальт, Co 3 мкг 10 мкг 30% 8.9% 333 г
Марганец, Mn 2.5959 мг 2 мг 129.8% 38.5% 77 г
Медь, Cu 577.2 мкг 1000 мкг 57.7% 17.1% 173 г
Молибден, Mo 22 мкг 70 мкг 31.4% 9.3% 318 г
Селен, Se 7.85 мкг 55 мкг 14.3% 4.2% 701 г
Фтор, F 0.4 мкг 4000 мкг 1000000 г
Цинк, Zn 2.917 мг 12 мг 24.3% 7.2% 411 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.36 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.673 г ~
Валин 0.133 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.083 г ~
Лейцин 0.146 г ~
Лизин 0.154 г ~
Метионин 0.022 г ~
Треонин 0.075 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.105 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.378 г ~
Глицин 0.105 г ~
Глутаминовая кислота 0.732 г ~
Пролин 0.271 г ~
Серин 0.101 г ~
Тирозин 0.089 г ~
Цистеин 0.051 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 25.4 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.012 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.068 г ~
15:0 Пентадекановая 0.026 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.147 г ~
17:0 Маргариновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.18 г ~
20:0 Арахиновая 0.076 г ~
22:0 Бегеновая 0.083 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.059 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.219 г min 16.8 г 13.2% 3.9%
14:1 Миристолеиновая 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.058 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.098 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.021 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.049 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.875 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.613 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.238 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.004 г ~

Энергетическая ценность Смесь приправ и специй Прованские травы Stupka составляет 337 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов