| Яичный желток куриный | 60 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 450 г |
| Смородина черная | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.5 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.2% | 2621 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 13.6% | 233 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3.1% | 1023 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4564 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.4 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3% | 1079 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 71.56 мг | 500 мг | 14.3% | 4.5% | 699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.134 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12763 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.6% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.57 мг | 90 мг | 54% | 17.2% | 185 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 5.383 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.4% | 929 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.44 мг | 20 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.57 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2589 г |
| Кальций, Ca | 20.91 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4782 г |
| Кремний, Si | 14.79 мг | 30 мг | 49.3% | 15.7% | 203 г |
| Магний, Mg | 8.81 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4540 г |
| Натрий, Na | 12.31 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10561 г |
| Сера, S | 15.06 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6640 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 2.2% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 15.91 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.941 мг | 18 мг | 5.2% | 1.7% | 1913 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 2.943 мкг | 10 мкг | 29.4% | 9.3% | 340 г |
| Литий, Li | 0.219 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4024 г |
| Медь, Cu | 43.49 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2299 г |
| Молибден, Mo | 6.857 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.1% | 1021 г |
| Никель, Ni | 0.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.067 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2.9% | 1085 г |
| Стронций, Sr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 96852 г | |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2981 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4025 г |
| Цирконий, Zr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
| Валин | 0.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.118 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Пролин | 0.06 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.006 г | min 16.8 г | 6% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1% |
Энергетическая ценность Мам стори мороженое составляет 314,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».