| Протеин Живой | 20 г |
| Миндальное молоко Barista | 250 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 21.1% | 1617 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 10.2% | 3294 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 18.7% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.321 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 124611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 5.4% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.893 мкг | 10 мкг | 8.9% | 30.3% | 1120 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0071 мг | 20 мг | 281690 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.82 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 42955 г |
| Кальций, Ca | 108.57 мг | 1000 мг | 10.9% | 37.1% | 921 г |
| Кремний, Si | 0.071 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 42254 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 93023 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 85714 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.1% | 11669 г |
| Молибден, Mo | 0.036 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 194444 г |
| Никель, Ni | 0.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 0.36 мкг | 4000 мкг | 1111111 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный протеиновый коктейль составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».