| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 60.6 г | 76 г | 79.7% | 295.2% | 125 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 39.6% | 933 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 32.2% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 92.6% | 400 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 140 мг | 5 мг | 2800% | 10370.4% | 4 г |
| Витамин В1, тиамин | 3.5 мг | 1.5 мг | 233.3% | 864.1% | 43 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 823% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 18.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 46.3% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 39.6% | 938 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 247% | 150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1400 мг | 2500 мг | 56% | 207.4% | 179 г |
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 370.4% | 100 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 370.4% | 100 г |
| Фосфор, P | 800 мг | 800 мг | 100% | 370.4% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 180 мг | 18 мг | 1000% | 3703.7% | 10 г |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 925.9% | 40 г |
| Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 92.6% | 400 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».