| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 930 г |
| Кукурузный крахмал | 75 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.4 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1645 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.5% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.1% | 1931 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 7.2% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 10.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 2% | 4972 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 21.14 мг | 500 мг | 4.2% | 4.1% | 2365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 6.4% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.107 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 9739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 11.6% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 1% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Н, биотин | 2.862 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.6% | 1747 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6936 мг | 20 мг | 3.5% | 3.4% | 2884 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.53 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.3% | 1858 г |
| Кальций, Ca | 102.19 мг | 1000 мг | 10.2% | 10% | 979 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 2.8% | 3457 г |
| Натрий, Na | 47.9 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.6% | 2714 г |
| Сера, S | 26.13 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.5% | 3827 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 9.7% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 91.27 мг | 2300 мг | 4% | 3.9% | 2520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 0.8% | 13235 г |
| Йод, I | 6.16 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4% | 2435 г |
| Кобальт, Co | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 6.5% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Медь, Cu | 14.02 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7133 г |
| Молибден, Mo | 4.381 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6.2% | 1598 г |
| Олово, Sn | 11.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.849 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.3% | 2975 г |
| Стронций, Sr | 14.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22831 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.4% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.349 мг | 12 мг | 2.9% | 2.8% | 3438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.145 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.796 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.868 г | min 16.8 г | 5.2% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.5% |
Энергетическая ценность Пудинг ванильный составляет 102,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».