| Филе грудки | 505 г |
| Чеснок | 12 г |
| Соевый соус | 35 г |
| Лук репчатый | 250 г |
| Морковь | 290 г |
| Перец сладкий красный | 299 г |
| Teriyaki sweet | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1905 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 17% | 667 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.8% | 2947 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.5% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.6% | 1176 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2948 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 619 мкг | 900 мкг | 68.8% | 77.8% | 145 г |
| бета Каротин | 3.714 мг | 5 мг | 74.3% | 84% | 135 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 1.2% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 4.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 11.5% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.088 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.6% | 4401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 71.79 мг | 90 мг | 79.8% | 90.3% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4451 г |
| Витамин Н, биотин | 0.363 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 13774 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 4.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7016 мг | 20 мг | 3.5% | 4% | 2851 г |
| Ниацин | 0.595 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.9 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.3% | 1787 г |
| Кальций, Ca | 18.34 мг | 1000 мг | 1.8% | 2% | 5453 г |
| Кремний, Si | 13.76 мг | 30 мг | 45.9% | 51.9% | 218 г |
| Магний, Mg | 15.46 мг | 400 мг | 3.9% | 4.4% | 2587 г |
| Натрий, Na | 7.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 18081 г |
| Сера, S | 19.78 мг | 1000 мг | 2% | 2.3% | 5056 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 4.8% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 27.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 181.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 3.4% | 3291 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.1% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 2.582 мкг | 10 мкг | 25.8% | 29.2% | 387 г |
| Литий, Li | 25.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1576 мг | 2 мг | 7.9% | 8.9% | 1269 г |
| Медь, Cu | 69.13 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 7.8% | 1447 г |
| Молибден, Mo | 6.921 мкг | 70 мкг | 9.9% | 11.2% | 1011 г |
| Никель, Ni | 3.815 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 115.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 2.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16964 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7.5% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 0.4302 мг | 12 мг | 3.6% | 4.1% | 2789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.387 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.308 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица на фунчозу 13.06 составляет 88,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».