| Шоколад горький без сахара 71% | 45 г |
| Мука Миндальная без глютена | 200 г |
| Яйцо гусиное | 130 г |
| Масло La Paulina сливочное 82.5% 400 г | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Эритрит | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494.7 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 3.9% | 524 г |
| Жиры | 45.3 г | 56 г | 80.9% | 16.4% | 124 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.6% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 32.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7037 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.6 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.1% | 1852 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 3.12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 114.92 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 68.48 мг | 500 мг | 13.7% | 2.8% | 730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 1.8% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.76 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1% | 2024 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.326 мкг | 3 мкг | 44.2% | 8.9% | 226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.442 мкг | 10 мкг | 4.4% | 0.9% | 2262 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.442 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 0.4% | 4478 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0491 мг | 20 мг | 0.2% | 40733 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.6 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.1% | 974 г |
| Кальций, Ca | 102.24 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.1% | 978 г |
| Магний, Mg | 4.74 мг | 400 мг | 1.2% | 0.2% | 8439 г |
| Натрий, Na | 37.68 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3450 г |
| Сера, S | 36.08 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2772 г |
| Фосфор, P | 191.5 мг | 800 мг | 23.9% | 4.8% | 418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 1.3% | 1622 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10929 г |
| Медь, Cu | 16.5 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.3% | 6061 г |
| Селен, Se | 9.598 мкг | 55 мкг | 17.5% | 3.5% | 573 г |
| Цинк, Zn | 0.3602 мг | 12 мг | 3% | 0.6% | 3331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 221.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.742 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.181 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.494 г | min 16.8 г | 8.9% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.392 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.437 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО Миндальное печенье без псиллиума составляет 494,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».