| Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) | 200 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 50 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре | 90 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 7.3% | 425 г |
| Углеводы (общие) | 12.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.5% | 476 г |
| Вода | 31.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7309 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| альфа Каротин | 0.118 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| бета Криптоксантин | 0.967 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.887 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 4.3% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 23.62 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 3.1% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 3.3% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.731 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.32 мг | 90 мг | 11.5% | 3.6% | 872 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.009 мг | 15 мг | 6.7% | 2.1% | 1487 г |
| Витамин Н, биотин | 8.892 мкг | 50 мкг | 17.8% | 5.5% | 562 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7173 мг | 20 мг | 13.6% | 4.2% | 736 г |
| Ниацин | 0.613 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.09 мг | 2500 мг | 13.1% | 4.1% | 762 г |
| Кальций, Ca | 45.37 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2204 г |
| Кремний, Si | 7.075 мг | 30 мг | 23.6% | 7.3% | 424 г |
| Магний, Mg | 79.48 мг | 400 мг | 19.9% | 6.2% | 503 г |
| Натрий, Na | 15.35 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8469 г |
| Сера, S | 53.61 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1865 г |
| Фосфор, P | 204.1 мг | 800 мг | 25.5% | 7.9% | 392 г |
| Хлор, Cl | 36.69 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.202 мг | 18 мг | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 3.196 мкг | 10 мкг | 32% | 9.9% | 313 г |
| Литий, Li | 0.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0308 мг | 2 мг | 101.5% | 31.4% | 98 г |
| Медь, Cu | 317.64 мкг | 1000 мкг | 31.8% | 9.8% | 315 г |
| Молибден, Mo | 0.463 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 15119 г |
| Никель, Ni | 22.406 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.903 мкг | 55 мкг | 21.6% | 6.7% | 462 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.58 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.8% | 3938 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 1.805 мг | 12 мг | 15% | 4.6% | 665 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.657 г | ~ | |||
| Валин | 0.412 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.374 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.673 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.656 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.423 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 31% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.628 г | min 16.8 г | 15.6% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.309 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.13 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.737 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.2% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.862 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп батончик составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».