Мой здоровый рацион

Рецепт Морс брусничный с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный с медом

Мед пчелиный 8 г
Брусника 68 г
Вода водопроводная питьевая 874 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.1 ккал 1684 ккал 0.4% 6.6% 27607 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.6% 76000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 9.8% 16846 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 16.4% 10000 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 70.5% 2315 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 1.6% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 1.6% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.126 мкг 400 мкг 317460 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 19.7% 8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.072 мг 15 мг 0.5% 8.2% 20833 г
Витамин РР, НЭ 0.0248 мг 20 мг 0.1% 1.6% 80645 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.75 мг 2500 мг 0.3% 4.9% 37037 г
Кальций, Ca 4.67 мг 1000 мг 0.5% 8.2% 21413 г
Магний, Mg 1.45 мг 400 мг 0.4% 6.6% 27586 г
Натрий, Na 4.27 мг 1300 мг 0.3% 4.9% 30445 г
Сера, S 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 3.3% 61538 г
Хлор, Cl 0.16 мг 2300 мг 1437500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 3.3% 51429 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 9.71 мкг 1000 мкг 1% 16.4% 10299 г
Фтор, F 66.35 мкг 4000 мкг 1.7% 27.9% 6029 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 1.6% 120000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.053 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Морс брусничный с медом составляет 6,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».