| Банан | 146 г |
| Кокос. Сливками | 77 г |
| Какао | 18 г |
| Паста абрикосовая | 63 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.6% | 1188 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11.2% | 386 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 3.5% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3801 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.35 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 3.8% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.578 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7171 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.59 мг | 90 мг | 5.1% | 2.2% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 1.778 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.6% | 2812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4298 мг | 20 мг | 2.1% | 0.9% | 4653 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.17 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.7% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 4.61 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21692 г |
| Кремний, Si | 34.17 мг | 30 мг | 113.9% | 49.1% | 88 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2120 г |
| Натрий, Na | 14.52 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8953 г |
| Сера, S | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20367 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 0.7% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 22.3 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 165.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 0.8% | 5505 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Литий, Li | 1.464 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1221 мг | 2 мг | 6.1% | 2.6% | 1638 г |
| Медь, Cu | 39.17 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.7% | 2553 г |
| Молибден, Mo | 1.198 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.7% | 5843 г |
| Никель, Ni | 1.775 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.444 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12387 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46620 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0734 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадная паста составляет 231,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».