| Клубника | 600 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Сок вишнёвый | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 9.7% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 14.3% | 1250 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2712 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.64 мг | 500 мг | 0.7% | 1.3% | 13736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 4.1% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.734 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3% | 5940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.66 мг | 90 мг | 45.2% | 81% | 221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 4.7% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 2.553 мкг | 50 мкг | 5.1% | 9.1% | 1958 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3511 мг | 20 мг | 1.8% | 3.2% | 5696 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.19 мг | 2500 мг | 7.3% | 13.1% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 32.66 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.9% | 3062 г |
| Кремний, Si | 63.191 мг | 30 мг | 210.6% | 377.4% | 47 г |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% | 6.1% | 2985 г |
| Натрий, Na | 14.94 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 8701 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 13055 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 5.4% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 10.21 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 22527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 8.6% | 2088 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 2.553 мкг | 10 мкг | 25.5% | 45.7% | 392 г |
| Литий, Li | 1.915 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1277 мг | 2 мг | 6.4% | 11.5% | 1566 г |
| Медь, Cu | 79.79 мкг | 1000 мкг | 8% | 14.3% | 1253 г |
| Молибден, Mo | 6.383 мкг | 70 мкг | 9.1% | 16.3% | 1097 г |
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 21569 г |
| Стронций, Sr | 5.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34813 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.0619 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 19386 г |
| Цирконий, Zr | 4.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.331 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% |
Энергетическая ценность Соус ягодный для ленивого мильфея составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».