| Сок Лимона [Sicilia] | 65 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 10 штука |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.6 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 757 г |
| Белки | 103 г | 76 г | 135.5% | 60.9% | 74 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 14.1% | 318 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.8% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 518.7 мкг | 900 мкг | 57.6% | 25.9% | 174 г |
| Ретинол | 0.499 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 4.1% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 449.52 мг | 500 мг | 89.9% | 40.4% | 111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.253 мг | 5 мг | 45.1% | 20.3% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 5.8% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.935 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3092 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.009 мкг | 3 мкг | 33.6% | 15.1% | 297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 4.318 мкг | 10 мкг | 43.2% | 19.4% | 232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.204 мг | 15 мг | 8% | 3.6% | 1246 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 31.402 мкг | 50 мкг | 62.8% | 28.2% | 159 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2682 мг | 20 мг | 11.3% | 5.1% | 882 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.21 мг | 2500 мг | 4.4% | 2% | 2248 г |
| Кальций, Ca | 79.4 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.5% | 1259 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3252 г |
| Натрий, Na | 29.1 мг | 1300 мг | 2.2% | 1% | 4467 г |
| Сера, S | 97.14 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.4% | 1029 г |
| Фосфор, P | 309.5 мг | 800 мг | 38.7% | 17.4% | 258 г |
| Хлор, Cl | 81.87 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.6% | 2809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.785 мг | 18 мг | 26.6% | 11.9% | 376 г |
| Йод, I | 18.5 мкг | 150 мкг | 12.3% | 5.5% | 811 г |
| Кобальт, Co | 12.897 мкг | 10 мкг | 129% | 58% | 78 г |
| Марганец, Mn | 0.4093 мг | 2 мг | 20.5% | 9.2% | 489 г |
| Медь, Cu | 102.24 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4.6% | 978 г |
| Молибден, Mo | 6.729 мкг | 70 мкг | 9.6% | 4.3% | 1040 г |
| Селен, Se | 31.518 мкг | 55 мкг | 57.3% | 25.7% | 175 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.5% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 1.828 мг | 12 мг | 15.2% | 6.8% | 656 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.661 г | ~ | |||
| Валин | 0.539 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.519 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.789 г | ~ | |||
| Лизин | 0.658 г | ~ | |||
| Метионин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.483 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Глицин | 0.295 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.773 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 846.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.59 г | min 16.8 г | 39.2% | 17.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.371 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный курд составляет 222,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».