| Куриная грудка | 65 г |
| Картофель | 146 г |
| Морковь | 43 г |
| Лук репчатый | 23 г |
| Вермишель длинная Макфа | 93 г |
| Укроп | 23 г |
| Вода | 1444 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 8.4% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2465 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.2 мкг | 900 мкг | 6.6% | 22.2% | 1520 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 22.9% | 1471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.7% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 5.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.388 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 28818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 11.8% | 2894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4354 мг | 20 мг | 2.2% | 7.4% | 4593 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.27 мг | 2500 мг | 2.6% | 8.8% | 3890 г |
| Кальций, Ca | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 3.4% | 10288 г |
| Кремний, Si | 4.642 мг | 30 мг | 15.5% | 52.2% | 646 г |
| Магний, Mg | 6.59 мг | 400 мг | 1.6% | 5.4% | 6070 г |
| Натрий, Na | 4.07 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 31941 г |
| Сера, S | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 19763 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 5.4% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 9.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.151 мг | 18 мг | 0.8% | 2.7% | 11921 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.757 мкг | 10 мкг | 7.6% | 25.6% | 1321 г |
| Литий, Li | 6.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 6.4% | 5168 г |
| Медь, Cu | 18.22 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.1% | 5488 г |
| Молибден, Mo | 2.682 мкг | 70 мкг | 3.8% | 12.8% | 2610 г |
| Никель, Ni | 0.647 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 63218 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.12 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4812 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 11.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.093 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 12903 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью куриный мой составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».