| Печенье зея | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 300 г |
| Миндаль | 60 г |
| Фундук | 60 г |
| Шоколад молочный | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.7 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.6% | 835 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 8.9% | 245 г |
| Углеводы | 53.5 г | 219 г | 24.4% | 5.3% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 0.4% | 4891 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.9% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 2.9% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 14.86 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.2 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 3030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.904 мг | 15 мг | 19.4% | 4.2% | 517 г |
| Витамин Н, биотин | 5.784 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.5% | 864 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.692 мг | 20 мг | 8.5% | 1.9% | 1182 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.56 мг | 2500 мг | 11.2% | 2.4% | 891 г |
| Кальций, Ca | 182.04 мг | 1000 мг | 18.2% | 4% | 549 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Магний, Mg | 46.8 мг | 400 мг | 11.7% | 2.6% | 855 г |
| Натрий, Na | 64.26 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.1% | 2023 г |
| Сера, S | 55.74 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1794 г |
| Фосфор, P | 167.6 мг | 800 мг | 21% | 4.6% | 477 г |
| Хлор, Cl | 75.06 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.7% | 3064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.762 мг | 18 мг | 4.2% | 0.9% | 2362 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 2.076 мкг | 10 мкг | 20.8% | 4.5% | 482 г |
| Литий, Li | 1.644 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0458 мг | 2 мг | 52.3% | 11.4% | 191 г |
| Медь, Cu | 173.7 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 3.8% | 576 г |
| Молибден, Mo | 3.564 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.1% | 1964 г |
| Никель, Ni | 9.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.194 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4606 г |
| Стронций, Sr | 12.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15396 г |
| Хром, Cr | 10.8 мкг | 50 мкг | 21.6% | 4.7% | 463 г |
| Цинк, Zn | 0.5742 мг | 12 мг | 4.8% | 1% | 2090 г |
| Цирконий, Zr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.85 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.341 г | ~ | |||
| Валин | 0.246 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.354 г | ~ | |||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.335 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.426 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.156 г | min 16.8 г | 36.6% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Сладкая колбаска составляет 457,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».