| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 55 г |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) | 36 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Сукралоза [Mini Calorie] | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли | 55 г |
| Корж для торта подсолнечно-кунжутный с изолятом 2023-06-11 | 498 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 9.2% | 347 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 12.2% | 264 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 9% | 357 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.4 мкг | 900 мкг | 18.9% | 6.1% | 528 г |
| Ретинол | 0.172 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.03 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| бета Криптоксантин | 3.872 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.45 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.663 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.341 мг | 1.5 мг | 22.7% | 7.3% | 440 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 6.1% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 145.25 мг | 500 мг | 29.1% | 9.3% | 344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.479 мг | 5 мг | 29.6% | 9.5% | 338 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 4.6% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.077 мкг | 400 мкг | 17.8% | 5.7% | 563 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.8% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.12 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.6% | 893 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.224 мг | 15 мг | 21.5% | 6.9% | 465 г |
| бета Токоферол | 0.13 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.324 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.114 мкг | 50 мкг | 22.2% | 7.1% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5663 мг | 20 мг | 22.8% | 7.3% | 438 г |
| Ниацин | 0.602 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.305 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349.62 мг | 2500 мг | 14% | 4.5% | 715 г |
| Кальций, Ca | 266.64 мг | 1000 мг | 26.7% | 8.6% | 375 г |
| Кремний, Si | 24.676 мг | 30 мг | 82.3% | 26.4% | 122 г |
| Магний, Mg | 136.29 мг | 400 мг | 34.1% | 10.9% | 293 г |
| Натрий, Na | 402.96 мг | 1300 мг | 31% | 9.9% | 323 г |
| Сера, S | 220.81 мг | 1000 мг | 22.1% | 7.1% | 453 г |
| Фосфор, P | 438.6 мг | 800 мг | 54.8% | 17.6% | 182 г |
| Хлор, Cl | 132.88 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.9% | 1731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.604 мг | 18 мг | 36.7% | 11.8% | 273 г |
| Йод, I | 10.41 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.2% | 1441 г |
| Кобальт, Co | 6.083 мкг | 10 мкг | 60.8% | 19.5% | 164 г |
| Литий, Li | 10.24 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3974 мг | 2 мг | 69.9% | 22.4% | 143 г |
| Медь, Cu | 781.93 мкг | 1000 мкг | 78.2% | 25.1% | 128 г |
| Молибден, Mo | 9.422 мкг | 70 мкг | 13.5% | 4.3% | 743 г |
| Никель, Ni | 47.117 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.181 мкг | 55 мкг | 54.9% | 17.6% | 182 г |
| Стронций, Sr | 6.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.89 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.8% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 3.3966 мг | 12 мг | 28.3% | 9.1% | 353 г |
| Цирконий, Zr | 28.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.662 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.683 г | ~ | |||
| Валин | 1.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.558 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.996 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.632 г | ~ | |||
| Лизин | 1.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.474 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.463 г | ~ | |||
| Треонин | 0.859 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.758 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.508 г | ~ | |||
| Аланин | 0.981 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.977 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.975 г | ~ | |||
| Пролин | 0.969 г | ~ | |||
| Серин | 1.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.742 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.361 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 274.01 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 63.951 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.582 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.309 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.069 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.156 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.2 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.673 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.428 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.327 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.837 г | min 16.8 г | 34.7% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.435 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.508 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.551 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.6% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.356 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт с подсолнечной пастой 2023-06-11 составляет 311,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».