Мой здоровый рацион

Калорийность воздушный рис сладкий. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "воздушный рис сладкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 354 ккал 1684 ккал 21% 5.9% 476 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.5% 1854 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 1.7% 1697 г
Углеводы 75.2 г 219 г 34.3% 9.7% 291 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.4% 1176 г
Вода 3 г 2273 г 0.1% 75767 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 2.6 мг 1.5 мг 173.3% 49% 58 г
Витамин В2, рибофлавин 1.8 мг 1.8 мг 100% 28.2% 100 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 1.8% 1563 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1.1% 2667 г
Витамин В9, фолаты 19 мкг 400 мкг 4.8% 1.4% 2105 г
Витамин РР, НЭ 35.3 мг 20 мг 176.5% 49.9% 57 г
Макроэлементы
Калий, K 113 мг 2500 мг 4.5% 1.3% 2212 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1.8% 1600 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Фосфор, P 98 мг 800 мг 12.3% 3.5% 816 г
Микроэлементы
Железо, Fe 31.7 мг 18 мг 176.1% 49.7% 57 г
Марганец, Mn 1.5 мг 2 мг 75% 21.2% 133 г
Медь, Cu 169 мкг 1000 мкг 16.9% 4.8% 592 г
Селен, Se 10.5 мкг 55 мкг 19.1% 5.4% 524 г
Фтор, F 19 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 21053 г
Цинк, Zn 1.03 мг 12 мг 8.6% 2.4% 1165 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.519 г ~
Валин 0.411 г ~
Гистидин* 0.191 г ~
Изолейцин 0.336 г ~
Лейцин 0.526 г ~
Лизин 0.268 г ~
Метионин 0.189 г ~
Треонин 0.318 г ~
Триптофан 0.094 г ~
Фенилаланин 0.27 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.261 г ~
Аспарагиновая кислота 0.583 г ~
Глицин 0.366 г ~
Глутаминовая кислота 1.015 г ~
Пролин 0.266 г ~
Серин 0.287 г ~
Тирозин 0.355 г ~
Цистеин 0.108 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность воздушный рис сладкий составляет 354 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».