| Хлеб чиабатта | 280 г |
| Подсолнечное масло | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 527.4 ккал | 1684 ккал | 31.3% | 5.9% | 319 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.1% | 1689 г |
| Жиры | 43.8 г | 56 г | 78.2% | 14.8% | 128 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 2.4% | 785 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.333 мг | 15 мг | 122.2% | 23.2% | 82 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 1.283 мг | 30 мг | 4.3% | 0.8% | 2338 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8021 г |
| Марганец, Mn | 0.4813 мг | 2 мг | 24.1% | 4.6% | 416 г |
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.2% | 1571 г |
| Цинк, Zn | 0.5833 мг | 12 мг | 4.9% | 0.9% | 2057 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 24.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 148.2% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 83.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.583 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.708 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.292 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.917 г | min 16.8 г | 59% | 11.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.875 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 27.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 131.5% | 24.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.917 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы чиабата Фэмили составляет 527,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».