| Селяночка Мука кукурузная | 50 г |
| Молоко 3,5% [Любимое Молоко] | 100 г |
| Яйцо куриное С1 | 52 г |
| Ванилин | 2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 6 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 6 г |
| кокосовая мука | 100 г |
| Творог 5% | 550 г |
| Яйцо куриное С1 | 115 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 2 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.2 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 12.1% | 555 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 7.5% | 903 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2.3% | 2920 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2% | 3353 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.3% | 4918 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 5.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 22.2 мг | 500 мг | 4.4% | 3% | 2252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.6% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 3.6% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.2 мкг | 400 мкг | 5.6% | 3.8% | 1802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.733 мкг | 3 мкг | 24.4% | 16.5% | 409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 4.218 мкг | 50 мкг | 8.4% | 5.7% | 1185 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1645 мг | 20 мг | 10.8% | 7.3% | 924 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.16 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.7% | 4022 г |
| Кальций, Ca | 91.02 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.1% | 1099 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 2.2% | 3135 г |
| Натрий, Na | 22.75 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Фосфор, P | 122.1 мг | 800 мг | 15.3% | 10.3% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 0.8% | 8108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ватрушка королевская пп(Воронкова Юля) 2(кокос.мука+кукуруза.мука) составляет 148,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».