| Яйцо куриное | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Молоко сухое цельное 26% | 11 г |
| Вода | 51 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 8 г |
| Мука тихорецкая | 90 г |
| Сыр творожный сливочный LiebenDorf | 92 г |
| Сахар, пудра | 16 г |
| Сливки для взбивания 33% Вкуснотеево | 74 г |
| Джем черничный | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.2 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 10.3% | 255 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 4.7% | 566 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7125 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1% | 2594 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 33.56 мг | 500 мг | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.935 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 7% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 2.699 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.4% | 1853 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4814 мг | 20 мг | 2.4% | 0.6% | 4155 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.03 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 13137 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11161 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 22599 г |
| Натрий, Na | 104.38 мг | 1300 мг | 8% | 2.1% | 1245 г |
| Сера, S | 24.03 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4161 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 153.95 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.8% | 1494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.37 мкг | 10 мкг | 13.7% | 3.6% | 730 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
| Медь, Cu | 12.02 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8319 г |
| Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5696 г |
| Селен, Se | 4.124 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2% | 1334 г |
| Фтор, F | 18.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21379 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.817 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.826 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.483 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.784 г | min 16.8 г | 16.6% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.658 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.959 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.2% | 14% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.474 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Нежные пирожные составляет 380,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».