| Творог 5% | 400 г |
| Яйцо С1 | 50 г |
| Мука пшеничная | 35 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.2 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1099 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 12.5% | 521 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.7% | 1795 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 2% | 3338 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 153,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».