| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 17.5% | 950 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.5% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 25% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 11.9 мг | 1.5 мг | 793.3% | 1322.2% | 13 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9.7 мг | 1.8 мг | 538.9% | 898.2% | 19 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5.9 мг | 2 мг | 295% | 491.7% | 34 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.6 мкг | 3 мкг | 586.7% | 977.8% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.2% | 5200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 9.3% | 1800 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи неактивные составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».