| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 9.5% | 2576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 19% | 1286 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 24.4% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 81.2% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 40 мкг | 120 мкг | 33.3% | 81.2% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 6.8% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.6% | 5263 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 65.1% | 375 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 12.9% | 1905 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 7.6% | 3250 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 7.6% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 10.7% | 2250 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.2% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 12.2% | 2000 г |
Энергетическая ценность Жимолость BIR составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».