| Валериана [Сырье и приправы] | 100 г |
| Шалфей сушеный [Сырье и приправы] | 100 г |
| Розмарин, сушеный | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.2% | 1949 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.7% | 800 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 3% | 2086 г |
| Углеводы (общие) | 16 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 33.1% | 187 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3423 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.7% | 2308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 5.3% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.7% | 1682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.435 мг | 2 мг | 21.8% | 13.5% | 460 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.75 мкг | 400 мкг | 19.2% | 11.9% | 521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.3 мг | 90 мг | 17% | 10.5% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.75 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.9% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 321.13 мг | 1000 мг | 32.1% | 19.9% | 311 г |
| Магний, Mg | 55.25 мг | 400 мг | 13.8% | 8.5% | 724 г |
| Натрий, Na | 12.73 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10212 г |
| Сера, S | 12.45 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8032 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 1.4% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.313 мг | 18 мг | 40.6% | 25.1% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.4672 мг | 2 мг | 23.4% | 14.5% | 428 г |
| Медь, Cu | 137.65 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 8.5% | 726 г |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.4% | 17500 г |
| Селен, Se | 1.15 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.3% | 4783 г |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Цинк, Zn | 0.8075 мг | 12 мг | 6.7% | 4.1% | 1486 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 20.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 14.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.248 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.754 г | min 16.8 г | 4.5% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.665 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.269 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай (шалфей валериана розмарин) составляет 161,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».