| Какао тертое | 180 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 202 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.8 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.3% | 1070 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 9.9% | 252 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 4.7% | 538 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 14.8% | 169 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17090 г |
| Органические кислоты | 2.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.6% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 5.01 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 9980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1.1% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.985 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.424 мг | 15 мг | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Витамин Н, биотин | 0.397 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12594 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.5 мкг | 120 мкг | 24.6% | 6.2% | 407 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8781 мг | 20 мг | 14.4% | 3.6% | 695 г |
| Ниацин | 1.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 812.88 мг | 2500 мг | 32.5% | 8.1% | 308 г |
| Кальций, Ca | 73.5 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1361 г |
| Кремний, Si | 9.678 мг | 30 мг | 32.3% | 8.1% | 310 г |
| Магний, Mg | 175.34 мг | 400 мг | 43.8% | 11% | 228 г |
| Натрий, Na | 8.12 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16010 г |
| Сера, S | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9242 г |
| Фосфор, P | 187.6 мг | 800 мг | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 154362 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 167.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.009 мг | 18 мг | 44.5% | 11.2% | 225 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 1.985 мкг | 10 мкг | 19.9% | 5% | 504 г |
| Марганец, Mn | 0.1484 мг | 2 мг | 7.4% | 1.9% | 1348 г |
| Медь, Cu | 139.46 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 3.5% | 717 г |
| Молибден, Mo | 4.765 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.7% | 1469 г |
| Никель, Ni | 30.771 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 36913 г |
| Фтор, F | 1.99 мкг | 4000 мкг | 201005 г | ||
| Хром, Cr | 5.61 мкг | 50 мкг | 11.2% | 2.8% | 891 г |
| Цинк, Zn | 0.2184 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.87 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чернослив в шоколаде составляет 398,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».