| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 13.4% | 380 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 11.8% | 431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 8.11 мкг | 3 мкг | 270.3% | 137.2% | 37 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 22.2% | 228 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 8.6% | 588 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 50.8% |
Энергетическая ценность Сардина тихоокеанская (иваси) составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».