| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Заменитель сахара | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.1 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.7% | 633 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 9.2% | 251 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 4.7% | 492 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12842 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.3 мкг | 900 мкг | 22.6% | 5.2% | 443 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.381 мг | 1.8 мг | 21.2% | 4.9% | 472 г |
| Витамин В4, холин | 95.67 мг | 500 мг | 19.1% | 4.4% | 523 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.731 мг | 5 мг | 14.6% | 3.4% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 1.8% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.265 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.9% | 1211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 0.9% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 7.914 мкг | 50 мкг | 15.8% | 3.7% | 632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0996 мг | 20 мг | 15.5% | 3.6% | 645 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.61 мг | 2500 мг | 15.1% | 3.5% | 660 г |
| Кальций, Ca | 192.77 мг | 1000 мг | 19.3% | 4.5% | 519 г |
| Магний, Mg | 30.27 мг | 400 мг | 7.6% | 1.8% | 1321 г |
| Натрий, Na | 88 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.6% | 1477 г |
| Сера, S | 83.57 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.9% | 1197 г |
| Фосфор, P | 354.9 мг | 800 мг | 44.4% | 10.3% | 225 г |
| Хлор, Cl | 63.67 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.6% | 3612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.729 мг | 18 мг | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.1% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 4.082 мкг | 10 мкг | 40.8% | 9.5% | 245 г |
| Марганец, Mn | 0.3126 мг | 2 мг | 15.6% | 3.6% | 640 г |
| Медь, Cu | 66.02 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 2.449 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2858 г |
| Селен, Se | 15.481 мкг | 55 мкг | 28.1% | 6.5% | 355 г |
| Фтор, F | 22.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17817 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.6607 мг | 12 мг | 5.5% | 1.3% | 1816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.449 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.461 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.371 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.636 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.991 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.456 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.922 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.974 г | min 16.8 г | 11.8% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.776 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.568 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки составляет 431,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».