| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 165 г |
| Сметана 15% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.5 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.3% | 1767 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 9.3% | 424 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 5.2% | 763 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4405 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.9 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3.2% | 1235 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 12.06 мг | 500 мг | 2.4% | 1% | 4146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.7% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.452 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 3.4% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.435 мг | 15 мг | 9.6% | 3.8% | 1045 г |
| Витамин Н, биотин | 2.181 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.7% | 2293 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0613 мг | 20 мг | 5.3% | 2.1% | 1884 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.87 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.8% | 2195 г |
| Кальций, Ca | 67.06 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.7% | 1491 г |
| Магний, Mg | 12.9 мг | 400 мг | 3.2% | 1.3% | 3101 г |
| Натрий, Na | 142.9 мг | 1300 мг | 11% | 4.4% | 910 г |
| Сера, S | 16.77 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5963 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 3.5% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 49.03 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 1.9% | 2059 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.5% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 14.19 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7047 г |
| Молибден, Mo | 3.226 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.8% | 2170 г |
| Олово, Sn | 8.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.258 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 21318 г |
| Стронций, Sr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36463 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.087 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.7% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.368 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.8% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.552 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.935 г | min 16.8 г | 17.5% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Торт из печенья сахарного со сметаной составляет 252,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».