| Яичный белок куриный | 109 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 557 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 10.3% | 322 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 13.3% | 249 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4836 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.715 мг | 1.8 мг | 39.7% | 13.1% | 252 г |
| Витамин В4, холин | 45.71 мг | 500 мг | 9.1% | 3% | 1094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.289 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31032 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин Н, биотин | 8.204 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5.4% | 609 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5161 мг | 20 мг | 17.6% | 5.8% | 569 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.15 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.3% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 11.72 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8532 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3791 г |
| Натрий, Na | 221.52 мг | 1300 мг | 17% | 5.6% | 587 г |
| Сера, S | 219.17 мг | 1000 мг | 21.9% | 7.2% | 456 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 1.3% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 201.59 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.9% | 1141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 10227 г |
| Йод, I | 8.2 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.8% | 1829 г |
| Кобальт, Co | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.9% | 853 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Медь, Cu | 60.95 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2% | 1641 г |
| Молибден, Mo | 4.688 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.2% | 1493 г |
| Селен, Se | 23.441 мкг | 55 мкг | 42.6% | 14.1% | 235 г |
| Хром, Cr | 3.52 мкг | 50 мкг | 7% | 2.3% | 1420 г |
| Цинк, Zn | 0.2708 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.727 г | ~ | |||
| Валин | 0.867 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.293 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.738 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.797 г | ~ | |||
| Метионин | 0.481 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.809 г | ~ | |||
| Треонин | 0.563 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.785 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.809 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.457 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.77 г | ~ | |||
| Пролин | 0.469 г | ~ | |||
| Серин | 0.891 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.328 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье безе составляет 302,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».